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1. TRUCO PARA EVITAR LESIONES: RETRACCIÓN ESCAPULAR - CÓMO REALIZARLA

  • Published: 4 years ago
  • Duration: 4:58
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TRUCO PARA EVITAR LESIONES: RETRACCIÓN ESCAPULAR - CÓMO REALIZARLA

Aquí te enseño como progresar en los básicos: http://www.youtube.com/playlist?list=PL3Uujagu9BagAjV40eA... ...


2. Retracción escapular truco evitar lesión hombro

  • Published: 2 years ago
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Retracción escapular truco evitar lesión hombro

Técnica para evitar lesiones en las articulaciones de los hombres mediante el bloqueo de las escapulas compactando así los ...


3. LA FAMOSA RETRACCIÓN ESCAPULAR: ¿POR QUÉ ES OBLIGATORIA?

  • Published: 3 years ago
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LA FAMOSA RETRACCIÓN ESCAPULAR: ¿POR QUÉ ES OBLIGATORIA?

LA FAMOSA RETRACCIÓN ESCAPULAR: ¿POR QUÉ ES OBLIGATORIA SIEMPRE? Vídeos que debes ver para entender el ...


4. Press de pecho : Cómo evitar lesiones y dolores en los hombros

  • Published: 3 years ago
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Press de pecho : Cómo evitar lesiones y dolores en los hombros

https://www.imparable.com ▻ Te has preguntado si existe alguna herramienta que te guíe en tu entrenamiento, dieta y te motive ...


5. Retracción escapular: Consejo para lograrla press de banca

  • Published: 1 year ago
  • Duration: 2:17
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Retracción escapular: Consejo para lograrla press de banca

En este audio con imágenes, damos un consejo simple que ayuda a conseguir la posición correcta de retracción escapular, tan ...


6. Truco #3: Retraer la Escápula

  • Published: 3 years ago
  • Duration: 2:02
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Truco #3: Retraer la Escápula

Truco #3: Retraer la Escápula, Como Retraer La Escapula, Retraer los homoplatos, proteger espalda de lesiones, proteger la ...


7. Retracción escapular - Protege tus hombros | Lesiones #1 (1/2)

  • Published: 1 year ago
  • Duration: 6:35
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Retracción escapular - Protege tus hombros | Lesiones #1 (1/2)

La retracción escapular es importantísima para prevenir las lesiones de hombro. Puedes apretar a tope en cada press de ...


8. RETRACCIÓN ESCAPULAR (Mejora postura y la salud del hombro)

  • Published: 2 years ago
  • Duration: 2:27
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RETRACCIÓN ESCAPULAR (Mejora postura y la salud del hombro)

La retracción escapular es una de las prácticas mas importantes para aplicar en la técnica de diversos movimientos del ...


9. PRESS BANCA - TECNICA, CONSEJOS, ERRORES... (TUTORIAL MAS COMPLETO SOBRE EL PRESS DE BANCA)

  • Published: 4 years ago
  • Duration: 16:52
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PRESS BANCA  - TECNICA, CONSEJOS, ERRORES... (TUTORIAL MAS COMPLETO SOBRE EL PRESS DE BANCA)

TUTORIAL MAS COMPLETO SOBRE EL PRESS DE BANCA. TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE EL PRESS BANCA.


10. Como Hacer Correctamente la Retracción Escapular

  • Published: 2 years ago
  • Duration: 3:51
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Como Hacer Correctamente la Retracción Escapular

En este video tutorial hablaré acerca de la retracción escapular ¡la postura base de casi todos los ejercicios más importantes del ...


11. Ejercicios y movimientos para la salud. Retracción escapular.

  • Published: 3 years ago
  • Duration: 2:16
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Ejercicios y movimientos para la salud. Retracción escapular.

Ejercicio indispensable antes de realizar cualquier ejercicio de tracción o empuje y mantener a salvo la articulación del húmero.


12. cintura escapular.wmv

  • Published: 6 years ago
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14. Escapular retraction and protraction - Calisthenics

  • Published: 1 year ago
  • Duration: 3:21
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Escapular retraction and protraction - Calisthenics

Good guys, today upload my opinion about them retractions and protracciones scapular, hope that you like this video and you ...


15. MEJOR EJERCICIO PARA FORTALECER LA RETRACCIÓN ESCAPULAR

  • Published: 4 years ago
  • Duration: 4:04
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MEJOR EJERCICIO PARA FORTALECER LA RETRACCIÓN ESCAPULAR

Retracción escapular: http://www.youtube.com/watch?v=AxHDLAKhXIM Proteger hombros: ...


16. The Best Scapular Strength Exercises

  • Published: 9 months ago
  • Duration: 6:27
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The Best Scapular Strength Exercises

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17. Arregla tus flexiones con PowerExplosive

  • Published: 2 years ago
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Arregla tus flexiones con PowerExplosive

Hoy tenemos un invitado muy especial para hablar de los errores más comunes que todos cometemos alguna vez al hacer ...


18. PRESS DE HOMBRO: ¡NO LESIONES TU ESPALDA! (Error muy frecuente en press militar)

  • Published: 3 years ago
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PRESS DE HOMBRO: ¡NO LESIONES TU ESPALDA! (Error muy frecuente en press militar)

PRESS DE HOMBRO: COMO EVITAR LESIONES EN LA ESPALDA Y EN LOS DELTOIDES (Error muy frecuente en press militar) ...


19. COMO HACER PRESS DE BANCA - TECNICA CORRECTA, AUMENTA TUS PECTORALES [TUTORIAL PRESS BANCA]

  • Published: 4 years ago
  • Duration: 3:42
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COMO HACER PRESS DE BANCA - TECNICA CORRECTA, AUMENTA TUS PECTORALES [TUTORIAL PRESS BANCA]

COMO HACER PRESS DE BANCA - CONSEJOS, ERRORES, TECNICA CORRECTA [TUTORIAL PRESS BANCA] COMO ...


20. DOLOR de HOMBROS en Press de Banca | SOLUCIÓN!

  • Published: 3 months ago
  • Duration: 11:33
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DOLOR de HOMBROS en Press de Banca | SOLUCIÓN!

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